Si te quedas sin trabajo, la prestación por desempleo (el «paro») te ayuda a cubrir los gastos mientras buscas otro empleo. Te explicamos cuánto se cobra en 2026, cuánto dura, qué topes hay y cómo hacer tu cálculo con un ejemplo.
Quién puede cobrar el paro
Para cobrar la prestación contributiva necesitas, en general:
- Haber cotizado por desempleo al menos 360 días en los últimos 6 años.
- Estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato temporal, ERE… Si te vas por baja voluntaria, en principio no te corresponde.
- Inscribirte como demandante de empleo y pedir la prestación en el SEPE en los 15 días hábiles siguientes al fin del trabajo.
Cuánto se cobra
Se parte de tu base reguladora: la media de lo que has cotizado por desempleo en los últimos 180 días trabajados, sin contar las horas extra. Sobre esa base se aplica:
- el 70 % durante los primeros 180 días (unos 6 meses);
- el 60 % a partir del día 181.
Topes mínimo y máximo en 2026
La cantidad tiene un mínimo y un máximo que dependen de los hijos a cargo. Se calculan con el IPREM, que en 2026 sigue en 600 € al mes:
| Situación | Mínimo al mes | Máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560 € | 1.225 € |
| Con 1 hijo | 749 € | 1.400 € |
| Con 2 o más hijos | 749 € | 1.575 € |
Si trabajabas a tiempo parcial, los topes se reducen en proporción a tu jornada.
Ejemplo de cálculo
Marta cotizaba por una base de 1.800 € al mes y no tiene hijos.
- Base reguladora diaria: 1.800 € / 30 = 60 €.
- Primeros 6 meses: 70 % de 60 € = 42 € al día, 1.260 € al mes. Como supera el tope sin hijos, cobra 1.225 €.
- Desde el día 181: 60 % de 60 € = 36 € al día, 1.080 € al mes.
Si Marta tuviera un hijo, el tope sería de 1.400 € y cobraría los 1.260 € completos los primeros 6 meses.
De esas cantidades, el SEPE descuenta la parte de Seguridad Social que corresponde al trabajador y, si toca, la retención de IRPF. Por eso lo que llega a la cuenta es algo menos.
Cuánto dura el paro
Depende de los días que hayas cotizado en los últimos 6 años:
| Días cotizados | Días de paro |
|---|---|
| De 360 a 539 | 120 (4 meses) |
| De 540 a 719 | 180 (6 meses) |
| De 720 a 899 | 240 (8 meses) |
| De 900 a 1.079 | 300 (10 meses) |
| De 1.080 a 1.259 | 360 (12 meses) |
| De 1.260 a 1.439 | 420 (14 meses) |
| De 1.440 a 1.619 | 480 (16 meses) |
| De 1.620 a 1.799 | 540 (18 meses) |
| De 1.800 a 1.979 | 600 (20 meses) |
| De 1.980 a 2.159 | 660 (22 meses) |
| 2.160 o más | 720 (24 meses, el máximo) |
Consejos
- Pídelo a tiempo. Si lo solicitas pasados los 15 días hábiles, pierdes los días de retraso.
- Revisa tu finiquito antes de firmar. Te explicamos cómo en cómo calcular el finiquito.
- Ajusta tu presupuesto a la nueva cantidad cuanto antes. Para eso sirve un fondo de emergencia.
Preguntas frecuentes
¿El paro tributa en el IRPF?
Sí. La prestación por desempleo es rendimiento del trabajo y tributa en la declaración de la Renta, como un sueldo.
¿Puedo trabajar a tiempo parcial y cobrar el paro?
En algunos casos sí, cobrando una parte proporcional. Consúltalo con el SEPE antes de firmar el contrato.
¿Si me voy de la empresa por mi cuenta cobro paro?
En general, no. Hay excepciones, por ejemplo algunos casos de movilidad geográfica o cambios importantes en las condiciones de trabajo.
En resumen
- Se cobra el 70 % de tu base reguladora los primeros 6 meses y el 60 % después.
- En 2026, sin hijos, el máximo es de 1.225 € al mes y el mínimo, de 560 €.
- La duración va de 4 meses a 2 años, según lo que hayas cotizado.
Fuentes: SEPE: prestación contributiva por desempleo y Ley General de la Seguridad Social (artículos 269 y 270). Topes calculados con el IPREM de 2026 (600 € al mes). Información orientativa, no sustituye al asesoramiento profesional. Última revisión: octubre de 2026.
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